Нимфозория (pozitive_exampl) wrote,
Нимфозория
pozitive_exampl

Марафон, день 23


  • Инсайты

    С удивлением прочитала, что отсутствие двигательной активности провоцирует застой в организме - как физический, так и в разных других нематериальных сферах. Дурные мысли? Депрессия? Выспись - и в спортзал) Ну или куда там. Я так сразу с места в карьер не могу - мне надо мысль освоить. И процесс пошел. Да, это новое для меня - заниматься спортом или танцами не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы активизировать жизненные процессы.

    ***

    через 30 минут поймала себя на том, что с упоением читаю описание услуг спа-салона и центра по лечению спины. 1. Надо уже не читать - а пойти и воспользоваться услугами. 2. МЕНЬШЕ ТУПКИ В ИНТЕРНЕТЕ!!!!


  • "Учимся говорить «Нет»"

    ну мы клиентов исключим из этого упражнения. Пока не было случаев. Вообще "нет" мне говорить трудно. Но сейчас уже давно легче, чем раньше. Больше стала себя любить.

    ***

    сказала твердое НЕТ очередной дурацкой низкооплачиваемой подработке.


Ежедневные показатели


  • 1. Вчера я легла....

    22:00


  • 2. Сегодня я встала...

    06:45


  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    каша овсяная, фасоль в томатном соусе, кофе, чай, морковка.


  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    юбка


  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    потанцевала, шоколадку съела маааааленькую(((


  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    9

    бодренько идет, да. Воистину, хочешь быть счастливой - высыпайся))


  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    спасибо Богу, что без потрясений.

    спасибо Богу, что у меня есть руки-ноги, всё остальное и даже голова)

    спасибо мне, что наконец-то я осознала - как работают законы материального мира)

    спасибо Богу, что дает силы справляться с жизнью.

    спасибо Богу, что слышит и отвечает на наши молитвы.

    спасибо сыну за деньги.


  • Мои цели

    1. Хочу похудеть насовсем до того состояния, которое бы меня устроило. Это примерно 15 кг, а то и больше.

    кажется, начинаю сдуваться потихоньку. Фасоль, знаете ли, способствует)


  • 2. Быстро и качественно сдать все реконструкторские заказы! И больше не затягивать исполнение.

    вышиваю.


  • 3. Хочу мудро распоряжаться деньгами, которые я получаю.

    мудро распоряжаюсь крупой и фасолью. Слава Богу, что хоть это еще есть)


  • 4. Научиться слушать, не перебивая.

    слушала М. (как она иронично отзывается о не слишком умной одногруппнице) Хотела прочитать моралитэ на тему что не надо бы осуждать людей. Но что-то удержало.


  • 5. Хочу, чтобы у меня всегда хватало энергии, научиться ее накапливать.

    марафон очень помогает. Так вот утром встаешь - ой не хочется! А вспомнишь, что сегодня же новое задание - и энергия прям ниоткуда берется)

    ***

    молитва, мантры, ароматерапия, маленькие комнатные танцы

    http://marafon2.valyaeva.ru и указание хэштега #tobewoman


Tags: Марафон женственности
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments